İÇ BAKLA


  • Kabuklu Bakla Kabuklu Bakla
  • Kırık Bakla Kırık Bakla

Taze ve kuru iken de vitaminlerini korumaktadırlar. Neredeyse bütün almanız gereken vitamin ve mineraller iç baklada bulunmaktadır. Kuruyken kahverengi tazeyken de yeşil renginde olmaktadır. Baklanın kurusu tazesine göre çok daha sağlıklıdır. İç bakla dünyanın her yerinde yetişmektedir fakat yaygın olarak Akdeniz, Marmara ve Ege bölgesinde yetişiyor. Baklayı her zaman diliminde tüketebilirsiniz fakat baklayı pişirdiğiniz gün tüketmeniz gerekiyor ki içinde bulunan vitamin ve mineraller etkisini kaybetmesin. Baklayı pişirip birkaç gün sonra tüketmeniz karaciğerinizi yormanıza sebep olacaktır. Bunların yanı sıra baklanın vücutta su tutma özelliği de vardır. 4-7 yaş grubunda ki çocukların bakla yemesi çok fazla önerilmemektedir.